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7月20日，中共中央、国务院正式发布《关于优化生育政策促进人口长期均衡发展的决定》，实施一对夫妻可以生育三个子女政策，并取消社会抚养费等制约措施、清理和废止相关处罚规定，配套实施积极生育支持措施等作出规定。社会抚养费正式退出历史舞台，对社会而言，无疑是促进生育的重大利好。而对于担任生育主力的女性来说，将面临的却是更多的产后问题。在走出产后生理和心理负担的“坐月子”关键环节中，越来越多的女性选择月子
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第一阶段：第一周是新妈妈排恶露的黄金期，同时，产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出，因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。第二阶段：第二周恶露逐渐减少，另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，建议可食用麻油腰花，减轻腰酸背痛的不适。第三阶段：恶露此时已排尽，该是补气血的时候，而进补最常用就是麻油鸡。 产后建议摄取的食物 建议各位刚生产完的新妈妈不必完全遵照传统的产后饮食要求，而应遵循均衡摄取各类食物的原则，以避免胆固醇、脂肪摄取过多，蔬菜、水果摄取不足，进而产生便秘、体重减不下来等副作用，所以，产后进补首重清淡，要避免油腻食物。 另外，产后还需适当增加蛋白质含量高的食物。每天保证充足的水分也有助于促进乳汁分泌，同时每日蔬果也必不可少，这样新妈妈才能摄取充足的钙、铁、叶酸、维生素C等营养素。 拒绝生冷和辛辣食物 虽然产后饮食要多样化，但还是要注意“少油、少盐、少糖、避免过度加工的食物”这几项基本原则。例如，鸡鸭的皮、馅料面包、拌米饭时淋的肉汁都尽量不要多吃。若需用油脂，建议使用植物油；还可将腰果、核桃、黑白芝麻等坚果类加入汤品、菜肴中，以增加脂肪酸的摄取，进而促进乳汁分泌，来帮助宝宝脑部发育。 另外需要提醒一下，平常爱吃生冷或辛辣食品的新妈妈们请忍耐一段时间，产后的身体不适合这些刺激性的食物。 生冷食品会导致新妈妈消化功能不良，体内瘀血无法充分化解开，甚至恶露不止；而辣椒和油炸食品等燥热食物，则容易造成新妈妈上火、便秘、口干、口臭等症状，还可能会通过乳汁影响宝宝。 所以，建议产后新妈妈的饮食要少食多餐，经过炖、蒸、煮、焖烹调后，较软的食物更能够保护新妈妈的肠胃和牙齿。 产后饮食误区要避开 误区一：产后只要多喝汤，可以早下奶 产后头几天，很多人建议新妈妈多喝汤。岂不知，此时乳腺管尚不通畅，如果过多喝汤，新妈妈分泌的乳汁很可能会堵塞乳腺管，而导致乳腺炎，反而不利于哺乳。因此，产后新妈妈应该让宝宝多吸吮乳房，待乳腺管受到吸吮刺激逐渐通畅后再多喝汤水，这时，才能真正起到促进乳汁分泌的作用。 误区二：产后多吃桂圆、红枣、红豆，多喝红糖水，可以补血 很多人认为桂圆、红枣、赤豆之类食物有很好的补血作用，所以产后大量吃这些食物，其实该类食品都是植物性食物，虽然植物性食物含铁相对丰富，但进入人体后植物铁的吸收率较低。 红糖水具有利尿、活血化瘀、补血养血的作用，还可以促进子宫复旧和恶露排出，是我国民间传统的产后饮品。但是，红糖水的铁含量及其他营养价值非常有限，依靠红糖水补血而忽略其他食物的摄入，并不是科学的营养建议。喝红糖过多、过久还会容易影响食欲、引起多汗、恶露不断等不良情况等。 建议产后新妈妈喝红糖水一般不要超过10天，且每天应控制在30克以内。 若要补血，建议选用瘦肉、动物肝脏或血，精心烹调后食用，该类食物所含的血红素铁易于被人体吸收，更能够起到补血的效果。
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到了孕中期以后，子宫越来越大了，很多妈妈睡觉翻身很困难，之所以选择左侧睡，是考虑到下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉位于脊柱的左侧，静脉和动脉都会受到子宫的压迫，但是静脉受到压迫的程度更严重，两重相权取其轻，这样可以让子宫血液循环更加顺畅。在孕晚期，很多孕妈的子宫出现不同程度的右旋，左侧睡可以减缓这种旋转，从而减轻子宫血管的张力，恢复血管的直径，从而保证胎盘的血流量和供氧量，所以很多孕妈在孕中晚期都会选择左侧睡。
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给宝宝哺乳，是每个妈妈都会的技能，但，哺乳是否合理，很多新手妈妈恐怕就不知道了。有的新手妈妈不知道宝宝何时需要哺乳，只要宝宝哭或者闹就第一时间给宝宝吃，也不管宝宝到底是饿还是饱，就想通过哺乳让宝宝停止哭闹。要知道，这样的哺乳方式并不科学，妈妈要看懂宝宝想要吃奶的信号，按需哺乳，不要在宝宝不想吃奶的时候强迫宝宝吃奶！宝宝想要吃奶有哪些信号呢？一起来看看吧！
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人们常常用“呱呱坠地”来形容孩子的诞生，正是哭声宣告一个小生命来到这个世界上，有象征生命、活力、健康的意思。其实，孩子出生“呱呱坠地”这话还是有科学根据的哦！
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宝宝打喷嚏日常生活中常遇到的现象，有的妈妈就会担心是不是宝宝感冒了。其实，有时候宝宝打喷嚏是一种很好的保护性反射，是通过强大的气流，将宝宝身体里的有害物质清理出去。
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妊娠期高血压是孕妇所特有而又常见的严重威胁孕产妇生命安全的产科并发症，是导致早产、低出生体重等不良出生结局及围产儿死亡的重要原因之一。妊娠期高血压疾病为多因素发病，可存在各种母体基础病理状况，也受妊娠期环境因素的影响。妊娠期间病情缓急不同，可呈现进展性变化并可迅速恶化。
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孕妇肚皮上有一条线是怎么回事？很多孕妇在怀孕的时候，孕妇的肚子会越来越大，不仅身材会走样，有些孕妇还会有妊娠纹出现，孕妇也因此很受困扰。很多孕妇肚皮上有一条线，那么孕妇肚皮上为什么会有一条线？
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